Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1419 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 56,96g | Kohlh: 164,84g.
Frühstück: 普通咖啡, 火龍果, 萵苣, 烤腰果（加鹽巴）, 煎雞蛋, 自製超軟土司30g=0.05份. Mittagessen: 蛋黃酥, 茶（加糖）, 果醬, 7-11 麻醬涼麵原味, 地瓜葉, 鯛魚. Abendessen: 自製綠拿鐵, 炒絲瓜. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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