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减脂餐第三天
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55,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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635 kcal
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Fett: 21,20g | Eiw: 62,44g | Kohlh: 52,03g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 甜玉米, 煮鸡蛋, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 芹菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 蘑菇, 豆苗, 胡萝卜. Snacks/Sonstiges: 百香果. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mengwal's Gewichtsverlauf
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