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前晚貪吃的下場😑，今天打算把醣份高的集中在白天吃光光😃
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56,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1683 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 96,89g | Kohlh: 209,64g.
Frühstück: 芒果, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 火龍果, 水蜜桃, 能多益 (Nutella) 巧克力醬, 白饅頭. Mittagessen: 桂冠 紅豆包, 蛋花湯, 滷蛋, 滷雞腿. Abendessen: 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 全家 干貝雞煲粥. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 蛋黃酥, 炸年糕. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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