Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1548 kcal
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Fett: 76,16g | Eiw: 145,29g | Kohlh: 66,82g.
Frühstück: 即溶咖啡（咖啡粉）, 水煮蛋. Mittagessen: 燉雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋, 香菇, 雞肉. Abendessen: 地瓜葉, 香菇, 家樂福 十穀米, Costco 切達乾酪, 豬肉碎, 玉米筍, 煮熟的黃秋葵, 雞腿（不吃皮）, 燉雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 新東陽 鳳梨酥, Bika燕麥餅-牛奶口味. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
大掃除 - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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