Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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96,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1446 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 112,12g | Kohlh: 109,23g.
Mittagessen: 金針菇, 真好家 芝麻香油, 糖, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 高麗菜, 牛蒡, 7-11 日本野燒竹輪, 全聯 梅花肉. Abendessen: Costco 酪梨油, 番茄, 洋蔥, 中華 板豆腐, 青花菜, 甜椒, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 水煮蛋, 杏鲍菇, Costco 冷凍鱸魚片, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 茶葉蛋, 全家 夯番薯, 義美 義美無糖豆奶. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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bigmama0419's Gewichtsverlauf
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