Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1160 kcal
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Fett: 57,56g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 96,63g.
Frühstück: 牛奶, 7-11 茶葉蛋, 7-11 和風醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜. Mittagessen: 排骨湯, 青花菜, 7-11 石安牧場溏心蛋. Abendessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 福義軒 原味機能蛋捲, 拿鐵咖啡. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
腿部凳腿機 - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, 心肺交叉訓練 - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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taylor_731's Gewichtsverlauf
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