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上半身重訓
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1646 kcal
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Fett: 37,85g | Eiw: 231,81g | Kohlh: 80,65g.
Frühstück: 吳郭魚, 地瓜葉, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 鹽, 鯊魚. Abendessen: 麵線, 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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