Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1552 kcal
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Fett: 92,04g | Eiw: 90,66g | Kohlh: 93,44g.
Frühstück: 有皮雞肉（烘烤）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 煮熟的紅蘿蔔, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 紅蘿蔔, 即溶咖啡（咖啡粉）, 水煮蛋. Mittagessen: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 水煮蛋, 玉米筍. Abendessen: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Kirkland 摩佐拉乾酪, 豬肉碎, 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 青花菜, 黄色燈籠椒, 甜豆, 玉米筍, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的紅蘿蔔. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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