Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
|
101 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
|
2399 kcal
|
Fett: 122,46g | Eiw: 125,55g | Kohlh: 211,20g.
Frühstück: Banvit Piliç Jambon, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yumurtalı Ekmek. Abendessen: Çoban Salatası, Tereyağı, Tulum Peyniri, Bazlama, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Kızartma, Zeytinyağlı Barbunya, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Lay's Kaşık Cips, Kaju, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Sarı Tatlı Mısır. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|