|
Comecei dia 28/08/19 a luta de sair dos 3 dígitos e chegar em minha primeira meta dos 95kg 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
|
103,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
|
1187 kcal
|
Fett: 27,58g | Eiw: 66,97g | Kohlh: 169,54g.
Mittagessen: Suco de Limão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Feijão Carioca, Suco de Limão, Matula Escalope de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Banana Prata. mehr...
|
|
3486 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marlucycastro's Gewichtsverlauf
|