Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
|
71,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
|
2409 kcal
|
Fett: 125,38g | Eiw: 137,32g | Kohlh: 168,69g.
Frühstück: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Jumbo Jonge Kaas 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Hagelslag Melk, Blue Band Goede Start, Witte Boterham, Crefée Kruidenkaas, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Abendessen: Kipsaté, Jumbo Zachte Kruidenboter , Remia Knoflooksaus, AH Wit Frans Stokbrood, AH Basic Rundvlees Slaatje, Biefstuk, Coca-Cola Coca-Cola Light. Snacks/Sonstiges: Lonka Soft Nougat, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Bifi Bifi. mehr...
|
|
2643 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Dit is bizar 🤔 snap er helemaal niets van.
04 Sep 19 vom Mitglied: Gerrika G
|
05 Sep 19 vom Mitglied: smr47
|
05 Sep 19 vom Mitglied: Schnitzelsss
|
Niet proberen te begrijpen...gewoon van genieten. 😁
05 Sep 19 vom Mitglied: DanielleVS76
|
Dat gaat niet Daan, my mind overthinks......a lot 🤣🤣🤣🤣🤣
05 Sep 19 vom Mitglied: Gerrika G
|
Eet je nu meer en meer carbs?
05 Sep 19 vom Mitglied: Gewoon_Sammie
|
Ja sp ik eet nu meer calorieën en meer carbs. Carbs vind ik nog lastig maar ik zit tussen de 80 en 100 gram per dag ipv onder de 20.
05 Sep 19 vom Mitglied: Gerrika G
|
Gisteren met het werk een bbq gehad ruim boven de 150 gram carbs en +2400 calorieën 🤣🤣🤣 zal t zo wel zien op de weegschaal. No sweat i got this 😊
05 Sep 19 vom Mitglied: Gerrika G
|
Haha. Ik snap je helemaal, bbq is heerlijk maar je krijgt 1000 den calorieën binnen bij een maaltijd.
05 Sep 19 vom Mitglied: wendycarty
|
Gerrika, je lijf zal een dag of 2 nodig hebben om dat te stabiliseren. Het is louter vocht. Om een halve kilo vet aan te komen zal je ongeveer 3500 kcal bovenop je onderhoudt moeten eten. Als je onderhoudt rond de 1800 ligt zal je dus ongeveer 5300 kcal moeten eten. Mensen met een normaal voedingspatroon redden dat meestal niet...
05 Sep 19 vom Mitglied: Gewoon_Sammie
|
Wat dat betreft lijken we op elkaar, Gerrika 😘
@SP81: geweldig! Dat zijn verklaringen waar ik blij van wordt 😁
06 Sep 19 vom Mitglied: DanielleVS76
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gerrika G's Gewichtsverlauf
|