Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1837 kcal
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Fett: 61,83g | Eiw: 148,27g | Kohlh: 171,83g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Пшенная Каша с Тыквой. Mittagessen: Чечевичный Суп, Гречка Отварная, Куриные Котлеты. Abendessen: Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Пломбир, Мёд, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Sonstiges: Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Груша. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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