Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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2239 kcal
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Fett: 96,11g | Eiw: 165,82g | Kohlh: 167,58g.
Frühstück: Café, Entrepinares Queso Tierno Lonchas. Mittagessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Chocolate 85%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Francesa, Calabacín, Serrano Jamón Serrano, Loading Flapjack, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos. Snacks/Sonstiges: Consum Barritas de Muesli con Arándanos, Hacendado Mix Natural, Hacendado +Proteínas Batido Sabor Chocolate, Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Blanco. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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