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Buenas sensaciones, después de una semana con un protocolo keto, 19kilos ganados de salud, desde enero. 25 desde septiembre del 2018.
Mas motivado que nunca. Buenas sensaciones. Vuuuaamooos!!
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107,4 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1374 kcal
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Fett: 99,95g | Eiw: 92,47g | Kohlh: 29,86g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Hacendado Mantequilla sin Sal, Lomo de Cerdo , Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Espárragos Verdes. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Soja, Lechuga, Pepino (Pelado), Zanahoria, Aguacate, Pipas de Calabaza, Tomates, Mercadona Tofu. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chorizo, Isola Bio Crema de Coco, Café. mehr...
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3930 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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uhtredrsg's Gewichtsverlauf
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