Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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2304 kcal
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Fett: 133,16g | Eiw: 91,97g | Kohlh: 193,40g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Badem, Fındık. Mittagessen: Karnıyarık, Pirinç Pilavı. Abendessen: Karnıyarık, Makarna. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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burakx95's Gewichtsverlauf
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