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晚上 89.7
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89,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1252 kcal
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Fett: 39,98g | Eiw: 88,12g | Kohlh: 136,05g.
Frühstück: 早安美芝城 蔬菜蛋餅, 家樂氏 (Kellogg's) 原味玉米片 (46克), 瑞穗 低脂鮮乳. Mittagessen: 湯, 白飯, 薯仔燒肉, 炒絲瓜, 馬鈴薯（带皮，水煮，加鹽）, 滷雞腿. Abendessen: 魚, 炒黃瓜, 茶葉蛋, 地瓜葉, 絲瓜炒蛋. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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