Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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55,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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880 kcal
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Fett: 24,27g | Eiw: 42,82g | Kohlh: 113,09g.
Frühstück: Ашан Сухари из Хлеба, Хлеб Зерновой, Молокия Молоко 1,6%. Mittagessen: Махеевъ Майонез Провансаль, Треска Отварная. Abendessen: Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Snacks/Sonstiges: Рафинад, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Петрохлеб Печенье Песочное, Верес Малина с Сахаром. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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