Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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1295 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 49,71g | Kohlh: 175,03g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр, Мёд, Кофе с Молоком, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Холидей Слайсы Гречневые, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Салат Овощной со Сметаной, Минтай в Сметане, Гречка Отварная. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Арбуз. Snacks/Sonstiges: Простые Пельмени, Santo Stefano Шампанское, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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suhovershina79's Gewichtsverlauf
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