Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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1831 kcal
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Fett: 102,93g | Eiw: 131,51g | Kohlh: 90,69g.
Frühstück: 玉米筍, 水煮蛋, 玉米筍, 水煮蛋. Mittagessen: 煎蛋, 炒空心菜, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 滷肉飯. Abendessen: 香菇, 豬肉碎, 吳郭魚, 鯽魚, 長豆, 煮熟的黃秋葵, 紅蘿蔔, 水煮蛋, 青花菜, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Kirkland 摩佐拉乾酪. Snacks/Sonstiges: 餅乾, 水煮蛋. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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