Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
|
62 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
|
1197 kcal
|
Fett: 48,35g | Eiw: 44,10g | Kohlh: 154,16g.
Frühstück: 統一 豆漿, 全聯 特級巧克力麵包. Mittagessen: 豬大腸, 客家小炒, 雜糧飯, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔, 地瓜葉, 炒豆芽. Abendessen: 餛飩麵. mehr...
|
|
1592 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
makofuns's Gewichtsverlauf
|