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早上六點量體重48.4，體脂18.8
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48,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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1136 kcal
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Fett: 81,51g | Eiw: 68,98g | Kohlh: 43,95g.
Frühstück: Kirkland 冷壓初榨椰子油, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, Costco 奇亞籽, Hershey's 好時 8oz純可可粉. Abendessen: 玉米筍, 真品 細豆腐, Costco 牛肋條, 炒青椒, 小黃瓜, 荷包蛋, 鯽魚. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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