Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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1500 kcal
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Fett: 65,87g | Eiw: 54,48g | Kohlh: 180,84g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bröd av Blandsäd. Mittagessen: ICA Potatissallad , Rydbergs Potatis Sallad. Abendessen: Kalkon Skinka, Yoggi Skogsbär, Gouda eller Edamer Ost, Oboy O'boy Portion, Lösgodis, Coca-cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Strösocker, Kaffe, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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