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重訓背部加背槓深蹲
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1552 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 211,94g | Kohlh: 60,02g.
Frühstück: 地瓜葉, 嘉康利 纖奇雪克, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 荷包蛋, 太平洋鱈魚, 吳郭魚, Myprotein 乳清蛋白摩卡, 鹽. Abendessen: 雞大腿（不吃皮）, 雞胸肉（不吃皮）, 義美 滷油豆腐, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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