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公司量88.5 體指39.4
晚上 89.7
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89,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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1390 kcal
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Fett: 35,50g | Eiw: 80,55g | Kohlh: 187,31g.
Frühstück: 白吐司, 煎蛋, 桂格(Quaker) 桂格100%喝的燕麥. Mittagessen: 味噌湯, 爭鮮 鮮蝦手捲, 沙拉, 壽司. Abendessen: 統一 AB優酪乳, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 雞胸肉（不吃皮）. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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