Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
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82,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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1234 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 111,40g | Kohlh: 117,51g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, Suco Detox. Mittagessen: Tomates, Queijo Branco, Brócolis Cozido, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Lugen Semente de Chia, Quero Feijão Carioca , Melancia, Mamão, Uva Itália, Kiwi, Arroz Integral, Salmão no Forno ou Grelhado. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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