|
晚上 89.5
|
88,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
|
1074 kcal
|
Fett: 37,49g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 131,73g.
Frühstück: 荷包蛋, 茶葉蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 桂格(Quaker) 桂格100%喝的燕麥. Mittagessen: 蛋黃酥, 蘋果（去皮）, 大陸妹, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）. Abendessen: 葡萄, 櫻桃, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 炒生菜, 地瓜葉, 爭鮮 鮭魚生魚片. Snacks/Sonstiges: 大腸麵線. mehr...
|
|
3090 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
|