晚上 89.5
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88,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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1074 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 131,73g.
Frühstück: 荷包蛋, 茶葉蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 桂格(Quaker) 桂格100%喝的燕麥. Mittagessen: 蛋黃酥, 蘋果(去皮), 大陸妹, 煮熟的蘑菇(烹飪中加油). Abendessen: 葡萄, 櫻桃, 雞肉(烤製或烘焙,不吃皮), 炒生菜, 地瓜葉, 爭鮮 鮭魚生魚片. Snacks/Sonstiges: 大腸麵線. mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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