Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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68 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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1616 kcal
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Fett: 132,43g | Eiw: 72,84g | Kohlh: 63,83g.
Frühstück: Mangga, Daging Kambing, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Kraft Singles , Diabetasol Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Alpukat. Abendessen: Ayam Goreng, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Telur Puyuh, Hati Ayam, Ampela, Usus Ayam. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Zumba - 5 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, HIIT - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Rosika84's Gewichtsverlauf
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