Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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3976 kcal
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Fett: 183,44g | Eiw: 175,07g | Kohlh: 384,91g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Boiled Potato (without Peel), Water, Beef Stew Meat, Multigrain Bread. Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat, Pinot Noir Wine. Snacks/Sonstiges: Maker's Mark Bourbon Whiskey, Peanut Butter Cookie, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Clif Bar Shot Blocks - Orange, Espresso Coffee, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mehr...
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4210 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 3 Stunden und 47 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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