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Mg 45.8
H2o 35.2
Mm 34.6
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91 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 43,58g | Kohlh: 183,80g.
Frühstück: Miele, Special K Sensations. Mittagessen: Fruttosio Puro, Caffè Espresso, olio extravergine, pane, zucchine, cipolle, uova. Abendessen: Spaghetti N.5, Minestrone Tradizione, Olio Extravergine di Oliva, peperoncino, Vongole Cotte al Vapore o Bollite. Snacks/Sonstiges: Clementine. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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