Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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2726 kcal
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Fett: 77,27g | Eiw: 139,85g | Kohlh: 298,39g.
Frühstück: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Hierbas Aromaticas, Red Bull Red Bull Sugarfree, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Gambas Plancha, Boquerones Fritos, Pan Blanco, Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo Duro, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Regaña, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Hacendado Pan de Centeno Integral, RealValle Jamon Cocido Ahumado, Hacendado Helado Vainilla Chocolate y Nata, Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Mercadona Piña Natural Pelada , Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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