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晚上 88.8
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88,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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1130 kcal
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Fett: 35,07g | Eiw: 73,62g | Kohlh: 131,01g.
Frühstück: 光泉 低脂高優質鮮乳, 雞胸肉（油炸或煎）, 荷包蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 涼拌黃瓜. Mittagessen: 蘋果, 大漢 嫩豆腐, 煎雞蛋（不加油）, 炒生菜, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 統一 AB優酪乳, 梨, 煮熟的綠色椰菜, 茶葉蛋. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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