Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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1517 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 102,90g | Kohlh: 184,34g.
Frühstück: UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 芒果, 富統 火腿, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 煎雞蛋, 大醇豆無加糖豆漿, 有機即食大燕麥片, 可可粉（無糖）, 香蕉. Mittagessen: 光泉 優酪乳, 義美 滷蛋, 元廚 油雞腿. Abendessen: 鮮棗, 德昌 滷香豆乾, 水煮蛋, 蘋果, 健康廚房 無油沾拌淋醬-嗆辣芥子, 全聯 結球萵苣, 小黃瓜, 全聯 牛番茄. Snacks/Sonstiges: 阿聰師 芋頭小酥餅, Zespri 黃金奇異果, 柳丁, 火龍果. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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