Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1554 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 79,39g | Kohlh: 216,34g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 晨光嚴選吐司, 摩佐拉乾酪, 三明治火腿 (60克), 炒雞蛋（整個）, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 薏米. Abendessen: 滷雞腿, 香瓜, 全家 經典番茄肉醬義大利麵. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
踏步 - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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