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昨天晚餐秋葵，玉米筍，必勝客烤雞腿，薯星星x3，鱈魚塊x1.5，披薩x2，文旦x半顆，原本擔心體重增加，還好沒有。
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1731 kcal
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Fett: 78,49g | Eiw: 158,88g | Kohlh: 97,21g.
Frühstück: 先麥 芋頭酥, 水煮蛋, 即溶咖啡. Mittagessen: 吳郭魚, 水煮蛋, 麵腸, 青花菜, 紅蘿蔔, 金針菇. Abendessen: 柚子, 先麥 芋頭酥, 茶（加糖）, 沙朗牛排. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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