Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1143 kcal
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Fett: 44,22g | Eiw: 116,76g | Kohlh: 68,85g.
Frühstück: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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