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Guten Moooorgen,
selbst Schuld, das Wochenende war mit Essen voll gepackt 🙈🙄 aber es war lecker. Am Samstag gab es Spanferkel, man das war echt so ein Schmackofatz 😅 Heute hoffe ich, dass ich nach der Arbeit keine Fressattake habe. Drückt mir die Daumen.
Habt einen schönen Start in die Woche 🤗
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89 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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985 kcal
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Fett: 24,40g | Eiw: 56,96g | Kohlh: 140,63g.
Frühstück: Himbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Backfee Mandeln Blanchiert Gehackt, Feigen, Nektarinen, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett. Mittagessen: Dulano Salami 1A Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weizenbrötchen. Abendessen: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Pink Lady Äpfel, Nektarinen. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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