Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1208 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 51,34g | Kohlh: 121,65g.
Frühstück: 光泉 全脂鮮乳, 桂冠 沙拉醬, 紅洋蔥, 遠洋牌 水煮鮪魚, 全麥（100％）麵包. Mittagessen: 西芹, 義美 手工水餃(豬肉高麗菜). Abendessen: 杏鲍菇, 憶霖 凱撒沙拉醬, 水煮蛋, 水煮肉片, 雞腿, 雞胸肉, 全聯 結球萵苣, Costco 蘿蔓心, 7-11 蒸地瓜. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 荷蘭焦糖煎餅, 白咖啡坊 無糖原味白咖啡. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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