Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
|
58,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
|
1900 kcal
|
Fett: 74,96g | Eiw: 117,08g | Kohlh: 194,63g.
Frühstück: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Natural Factors, Whey Factors Протеин Сывороточный, Джемы и Варенья, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Оливковое Масло (Первого Отжима), Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Морковь. Mittagessen: Каравай Хлеб Столовый, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Гречка, Зеленый Листовой Салат, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Свиная, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Фермерский, Яйцо, Киприно Сыр Швейцарский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Цикорий. Snacks/Sonstiges: Ironman Протеин F80, Яблоко, Большая Кружка Кефир 2,5%, Allmax Isonatural Whey Protein Isolate, Parmalat Молоко 1,8%, Пискаревский Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елена_Ч's Gewichtsverlauf
|