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24.2 BF%
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67,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 139,55g | Kohlh: 185,20g.
Frühstück: 20 Grain Train Bread, Oatmeal with Fruit, Salted Butter, Greek Yogurt - Plain, Non Fat. Mittagessen: Raspberries, Organic Cottage Cheese 2%, Raisins, Basil, Balsamic Vinegar, Black Pepper, Minced Garlic, Red Cabbage, Carrots, Almonds, Quinoa (Cooked). Abendessen: Grape Tomatoes, Celery, French Onion, Fibre Rye, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Greek Yogurt Blueberry, Strawberries, Bananas, Greek Yogurt - Plain, Non Fat, Canadian Super Berries, True Almond Unsweetened, 100% Whey Protein Vanilla, Pink Lemonade Zipfizz, Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid), Coffee, Coconut Milk For Coffee, Coconut Milk For Coffee, Coffee, Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid). mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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