Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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2221 kcal
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Fett: 86,50g | Eiw: 144,04g | Kohlh: 224,08g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味堅果, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 全天然無加糖黑芝麻糊, 米麩抹醬 芝麻口味, 蘋果. Mittagessen: 便當. Abendessen: 毛豆, 虱目魚丸, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 吳郭魚, 青椒肉絲, 白飯, 小籠包. Snacks/Sonstiges: 奇亞籽, 黑芝麻, 芭樂, 義美 多穀物蘇打餅乾(芝麻燕麥). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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