Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
|
65 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
|
920 kcal
|
Fett: 22,97g | Eiw: 48,48g | Kohlh: 135,99g.
Frühstück: Oatmeal dengan Buah, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Susu (Susu Murni), Oatmeal dengan Buah. Snacks/Sonstiges: Choki Choki Chocolate Paste, Lengkeng. mehr...
|
|
1727 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lins.jhena's Gewichtsverlauf
|