Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1036 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 63,97g | Kohlh: 124,81g.
Frühstück: Tape Singkong, Telur Puyuh, Telur Goreng, Kulit Ayam, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Abendessen: Royco Sup Krim Ayam, Ikan Dori. Snacks/Sonstiges: Wanfa Snek Ikan, Myprotein Impact Whey Isolate, Ellenka Fiber Creme, Bakpia. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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