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昨晚夜市晚餐是12盎司的沙朗牛排配4杯紅茶又吃一顆文旦又甜又好吃，9：30的宵夜是炸三角骨配玉米鬚茶和半顆芋頭酥，昨天是mc第一天，奇怪今早量體重反倒瘦了。
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1427 kcal
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Fett: 83,40g | Eiw: 114,02g | Kohlh: 55,17g.
Frühstück: 蕎麥粹粒, 即溶咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 麵腸, 金針菇, 青花菜, 全聯 梅花肉. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 滷肉飯, 麵腸, 紅蘿蔔, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 全聯 結球萵苣, 全聯 梅花肉, 四季豆, 青花菜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
突破關卡了！耶！總之我覺得肚子餓了！絕對不能吃餅乾。
09 Sep 19 vom Mitglied: 琇瑩tw
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