Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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63 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1220 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 104,83g | Kohlh: 85,54g.
Frühstück: Mis İzmir Tulum Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Karpuz, Siyah Zeytin, Berrak Acı Biber Turşusu , Zeytinyağı. Abendessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Uno Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Limon Suyu, Şekersiz Çay. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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abdildemir's Gewichtsverlauf
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