Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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61 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1915 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 130,13g | Kohlh: 195,77g.
Frühstück: Perugina Cacao Amaro, Tè (Infuso), Milfina Quark alla Pesca, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo. Mittagessen: Energy Milk 20G High Protein Pudding, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Rosse (Polpa e Buccia, al Forno), Aia Aequilibrium Mortadella di Pollo e Tacchino. Abendessen: Alpro Soya Budino al Cioccolato, Melanzana, Colussi Per Impanare, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Uovo. Snacks/Sonstiges: Pasticcini, Coop Cioccolato Finissimo al Latte, Prozis Oatmeal + Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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