Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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929 kcal
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Fett: 47,14g | Eiw: 44,54g | Kohlh: 88,79g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Гречка с Кефиром. Mittagessen: Петрушка, Курица Вареная, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка с Кефиром. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Овощной со Сметаной, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Rosso Миндаль , Грецкие Орехи, Грецкие Орехи. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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suhovershina79's Gewichtsverlauf
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