Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1534 kcal
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Fett: 81,74g | Eiw: 103,47g | Kohlh: 98,22g.
Frühstück: 低脂牛奶, 即溶咖啡(咖啡粉), 水煮蛋, 滷肉飯. Mittagessen: 番茄, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 牛腩(0.3厘米脂肪,燉煮), 全聯 結球萵苣, 青花菜, 四季豆, 滷肉飯. Abendessen: 番茄, 全聯 梅花肉, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 全聯 結球萵苣, 青花菜, 滷肉飯. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 雪梨. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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