Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2013
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103,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2088 kcal
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Fett: 79,11g | Eiw: 100,25g | Kohlh: 231,73g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, Weetabix Original. Mittagessen: Rislunsj Tine skogsb�r, Avocado 95g, Tunafish in oil Eldorado. Abendessen: Avocado 95g, Tomato Norwegian, Tomat bønner Nora 150g. Snacks/Sonstiges: Blåbæryoghurt GoMorgen, Gulrot 106g, Vanilje Maxsport, Golden Delicious AlpeGolden, Appelsin Cevita 200g BAMA, Crisp&Cereals mandel Wasa. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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