Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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90,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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2064 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 174,76g | Kohlh: 225,50g.
Frühstück: Лосось на Пару, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . Mittagessen: Лосось на Пару, Макфа Гречневые Макароны. Snacks/Sonstiges: Ред Булл Энергетик, Зеленое Яблоко, Белый Медведь Творог 5%. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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