Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
|
65,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
|
1269 kcal
|
Fett: 61,46g | Eiw: 82,53g | Kohlh: 105,24g.
Frühstück: Сметанин Сливки 10%, Фабрика Качества Куриный Рулет, Милково Сыр Адыгейский, Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Магнит Банан, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Семена Льна. Abendessen: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Оливковое Масло, Пиканта Баклажаны Печеные, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Милково Сыр Адыгейский, Сметанин Сливки 10%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
оксана гаммершмидт's Gewichtsverlauf
|